30 Tage Übungspläne
Wichtiger Hinweis für deine Übungspläne 💛
die 30-Tage-PDF-Übungspläne sind als sanfte Orientierung für deine Yogareise gedacht. Jeder Körper und jede persönliche Geschichte ist einzigartig – deshalb ist es besonders wichtig, dass du auf dein eigenes Körpergefühl und deine Intuition hörst.
In der Datei ist jede Einheit direkt mit Link zum Modul des Tages hinterlegt.
Nimm dir jederzeit die Freiheit, Pausen einzulegen, Übungen anzupassen oder einen Tag auszulassen, wenn du dich nicht wohlfühlst. Dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.
Vertraue dir, genieße die Bewegung und schenke dir selbst liebevolle Achtsamkeit.
Alles Liebe
Deine Lisa