Modul 3
WAS DICH IN DIESER EINHEIT ERWARTET
Diese Einheit kombiniert Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung des Rückens und Dehnung der Hüftmuskulatur.
WAS DU BRAUCHST
Yogamatte, Yoga-Block oder dickes Buch, ein Kissen oder zusammengefaltete Decke
WAS DICH IN DIESER EINHEIT ERWARTET
Diese Einheit kombiniert Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung des Rückens und Dehnung der Hüftmuskulatur.
WAS DU BRAUCHST
Yogamatte, Yoga-Block oder dickes Buch, ein Kissen oder zusammengefaltete Decke
