Modul 7

WAS DICH IN DIESER EINHEIT ERWARTET:

Unsere Plantarfaszie / Fußfaszie hat einen enormen Einfluss auf unsere Rückengesundheit. Deshalb legen wir in dieser Einheit einen Fokus auf unsere Füße. Im weiteren Verlauf der Einheit mobilisieren, stärken unsere Brustwirbelsäule und den Schulter-Bereich. 

WAS DU BRAUCHST: 

Eine Yogamatte, einen Tennisball oder kleinen Faszienball