Yogakurs für Anfänger
Willkommen zu deinem Yoga-Anfängerkurs! �♀️💛
Schön, dass du hier bist! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga – Schritt für Schritt, sanft und ohne Druck. Wir stärken deinen Körper, bringen mehr Flexibilität und Ruhe in deinen Alltag und schaffen eine solide Basis für deine Yogapraxis.
Egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder deine Praxis von Grund auf aufbauen möchtest – du bist hier genau richtig. Nimm dir Zeit, höre auf deinen Körper und genieße die Reise zu mehr Wohlbefinden. Ich freue mich, dich zu begleiten!
Wichtig: Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Dieser Kurs hat das Ziel, dich dabei zu unterstützen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
Los geht’s!
Wie du mit diesem Kurs übst
Der Kurs ist in 8 aufeinander aufbauende Module unterteilt. Jedes Modul besteht aus einer kurzen theoretischen Einführung, einer angeleiteten Yogapraxis mit Einstimmung und Schlussentspannung sowie einer Asana School zur vertiefenden Erklärung einer ausgewählten Übung. Atemübungen sind integraler Bestandteil jeder Einheit.
Die Praxis-Einheit des jeweiligen Moduls kannst du gerne mehrmals in dieser Woche wiederholen, um sicherer zu werden. Am Ende eines Moduls findest du den Wissenstest. Hast du alle Kursinhalte absolviert, kannst du deine Teilnahmebescheinigung downloaden.
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